《自卑與超越》讀后感

　我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感。由于自卑感總是會(huì)造成緊張，所以爭(zhēng)取優(yōu)越感的補(bǔ)償動(dòng)作必然會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，但是其目的往往卻不在于解決問題。爭(zhēng)取優(yōu)越感的動(dòng)作總是朝向生活中無(wú)用的一面，真正的問題卻被遮掩起來(lái)或避而不談。個(gè)人限制它的活動(dòng)范圍，苦心孤詣地要避免失敗，而不是追求成功。他在困難面前表現(xiàn)出猶疑、彷徨，甚至是退卻的舉動(dòng)。他的自卑感會(huì)變成他的精神生活中長(zhǎng)久潛伏的暗流。

該書觀點(diǎn)對(duì)我自己的啟示：

　第一，我的自卑。其實(shí)我記憶中的童年經(jīng)歷沒有明顯的歸類。自己在小學(xué)時(shí)代學(xué)習(xí)和人緣都不錯(cuò)，所以這個(gè)問題并不明顯，只是有時(shí)候在新的群體中（比如和父母同事、同學(xué)的孩子在一起玩）沒有得到話語(yǔ)權(quán)時(shí)會(huì)表現(xiàn)得特別孤僻、不合作。進(jìn)入佼佼者匯集的初中以后，徹底失去了中心地位，自卑感明顯凸現(xiàn)，具體表現(xiàn)在習(xí)慣于很低的自我評(píng)價(jià)，不喜歡和人緣很好的人交朋友，當(dāng)他人表示肯定自己才會(huì)報(bào)以加倍的努力。

遺留到現(xiàn)在的問題在于：習(xí)慣自我否定，寄希望于他人的反復(fù)肯定；習(xí)慣要么在一個(gè)群體中做主心骨，要么完全漠不關(guān)心；習(xí)慣被控制，當(dāng)處于一個(gè)相對(duì)自由的學(xué)習(xí)環(huán)境就會(huì)無(wú)所適從。我需要更好地認(rèn)清自己，判斷哪些是我性格的一部分無(wú)需強(qiáng)求，哪些是我逃避問題的方式應(yīng)該矯正。

　第二，拖延癥相關(guān)。人們通過懶惰和拖延，拒絕“通過努力有質(zhì)量地完成工作”的行為模式，避免“努力后仍然失敗”的可能，從而獲得安全感。我曾經(jīng)一度認(rèn)為趕工比提前準(zhǔn)備是更適合自己的工作模式，然而我的拖延癥在最近兩年從習(xí)慣趕工惡化到完全無(wú)法完成重要任務(wù)的境地，說(shuō)明這必須調(diào)整。通過對(duì)自己能力的客觀評(píng)估、把任務(wù)拆分、具體的時(shí)間規(guī)劃、短周期多次自我評(píng)價(jià)及肯定，可能有助于改善這種情況。

　第三，怎樣堅(jiān)持對(duì)目標(biāo)的追求？當(dāng)目標(biāo)帶來(lái)的動(dòng)力大于障礙帶來(lái)的阻力，人才會(huì)產(chǎn)生前進(jìn)的愿望。所以在長(zhǎng)期計(jì)劃的執(zhí)行中，我需要不斷強(qiáng)調(diào)目標(biāo)達(dá)成可以帶來(lái)的正面感受。總而言之，人人都自卑，人人都需要安全感優(yōu)越感，但是實(shí)現(xiàn)的方式各自不同。克服自卑乃至超越自卑不會(huì)靠一句心靈雞湯輕松解決，但的確可以通過不斷強(qiáng)化積極的心理行為模式，積累成功經(jīng)驗(yàn)，讓自己的感覺更愉悅，更有效地達(dá)成自己的意愿。當(dāng)自己的某種習(xí)慣已經(jīng)造成困擾，不妨問問自己內(nèi)心真正需要的是什么，能不能通過別的方式來(lái)解決，相信自己，相信外界的善意。