減壓賦能 心向未來--我校舉辦中考考前心理輔導(dǎo)講座

中考將至，為保障學(xué)生心理健康，為其舒緩情緒、調(diào)節(jié)心理，守護(hù)學(xué)生健康成長(zhǎng)，5月25日下午，我校為初四級(jí)部全體學(xué)生，舉辦以《知壓釋我   賦能中考》為題的中考考前心理輔導(dǎo)講座，本次講座由學(xué)校心理健康教育專職教師杜詠梅老師主講，幫助學(xué)生放松心情、積極賦能，以積極心態(tài)來面對(duì)中考，有效備考。

杜老師從中考心體驗(yàn)、中考心知識(shí)和中考心賦能三個(gè)方面來講述。首先從初四考前心理狀況調(diào)查問卷開始，了解學(xué)生初四階段的心理狀況。學(xué)生應(yīng)該合理認(rèn)知壓力。壓力無處不在，適度壓力有益于成績(jī)的提高，保持適度焦慮能激發(fā)潛能，有助于應(yīng)對(duì)中考。同時(shí)，要制定符合自己實(shí)際的目標(biāo)，開放心態(tài)迎接中考，夯實(shí)自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，用積極的心理暗示增強(qiáng)自己的考試信心。

本次考前心理輔導(dǎo)講座，同學(xué)們積極參與，認(rèn)真聆聽，熱情投入。有效緩解了學(xué)生考前緊張焦慮的心理，也給同學(xué)們提供了許多考前減壓的有效方法，為決勝中考奠定了良好的心理基礎(chǔ)。