國(guó)旗下講話——做自己情緒的主人

為鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗(yàn)與表達(dá)，對(duì)自己的情緒進(jìn)行有效管理，全面提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)。 淄博師專附屬中學(xué)于12月13日，在升旗儀式上， 19級(jí)5班楊歆甜同學(xué)以《學(xué)會(huì)管理自己的情緒》為主題，做了國(guó)旗下的演講。

        演講從什么是情緒入手，重點(diǎn)分享了管理好情緒的四個(gè)步驟：覺(jué)察自己當(dāng)下的情緒并承認(rèn)它、接納它；了解自己的情緒從何而來(lái)；嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)情緒；疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。最后倡議大家要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人，學(xué)會(huì)接納情緒，提高管理情緒的能力。

        我校歷來(lái)高度重視心理健康教育，結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)，通過(guò)心理課堂、心理健康活動(dòng)月、積極心態(tài)主題班會(huì)等形式多樣的主題教育活動(dòng)，組織開(kāi)展心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，提升心理調(diào)適能力。學(xué)會(huì)管理情緒，做自己情緒的主人。